星の魔法使い～魔法使いの部屋

持續遊戲，步步前行

最近我開始和自己的身體玩一個遊戲。
我自己取名叫「七天挑戰賽」(雖然沒有要跟誰比輸贏XD)
七天為一個循環，每次挑一~兩個身體部位，每天抽5~10分專心陪伴。
利用澳洲花晶的高頻能量，以及至今所學的覺察練習，去陪伴，看見，接納當下每一刻的身體情緒訊息。

許多人誤以為是否用了花晶，精油，或是其它的能量產品，問題都會迎刃而解。

相信體驗過澳洲花晶的朋友們都曾被它迅速高頻的能量給治癒，無不因身體得到舒緩而嘖嘖稱奇。
不過、改變的主因並非是花晶，而是我們在當下那一刻，專注且全心全意觀照自己的能力，是那份全然地專心，溫柔的觸碰讓身體敞開了緊閉的大門，
使得花晶的能量，以及你照見自己的光，得以流淌進去。
 

• 花晶，精油，水晶，魔法，都是一種協助我們的工具。
• 工具也需要靠人來使用才能發揮作用。

在學習療癒，陪伴自己的這條路上，我發現一個簡單，卻常被人遺忘的事情。
那就是--- 熟能生巧!
俗話說:「台上一分鐘，台下十年功。」
我認為這也很適用於陪伴自己，覺察身心模式的這方面上。

• 方法和工具是什麼並非最重要的，重要的是---你願意每天花時間去練習使用它們。

起初可能會因為不熟悉而顯得笨拙，難堪而批評自己。甚至會因為害怕未知而想要放棄。

這時候試著把自己當作剛學走路的孩子，以較短的週期為一步(像我就是七天當成一步)，每走一步，就用筆，用相機記錄成長的點滴。

過一陣子你會發現，不知不覺我們己經走了好多步。回首看日記，看相片，會驚喜感謝每一個的腳印，每次的練習。

積沙成塔，試著以遊戲的心情來陪伴自己。
方法不用多，工具挑個一兩種就好，每天3-5分鐘，專注且溫柔地陪伴，持續記錄身心的變化。赫然回首時，會發現自己早己有所不同。

那麼，就從今天起?

Let’s try it.